Если хочешь по-настоящему узнать город - надо ходить пешком

Главная - Всё обо всём

Самая вредная пища. От чего лучше отказаться?

Здоровье 05.04.2022    193

Самая вредная пища. От чего лучше отказаться? - изображение

Сбалансированная и здоровая пища — это залог хорошего самочувствия и отменного здоровья всего организма. Однако проблема качественного питания стоит очень жёстко, и ситуация в этой сфере продолжает ухудшаться с каждым годом. В этой статье мы кратко рассмотрим наиболее вредные продукты питания, которые пользуются большой популярностью в рационе современных людей.

Сладости. Тот факт, что употребление современных сладостей промышленного производства наносит серьёзный вред здоровью, скорее всего, ни для кого не является тайной. Конфеты, шоколадные батончики, различные напитки и т. д. — всё это наносит серьёзный вред организму при регулярном употреблении в больших количествах. Любители сладостей очень сильно перегружают свой организм, заставляя его перерабатывать сахарозу, суточная дозировка которой в несколько десятков превышает норму. В кратко- и среднесрочной перспективе это приводит к ослаблению иммунитета и ожирению, а дальнесрочной — к сахарному диабету.

Жирное, солёное, копчёное. Различные колбасы, маринованные продукты, копчёное мясо и т. д. — эти продукты наносят серьёзный ущерб здоровью нашей печени, желчного пузыря, желудка и кишечника. А также большое количество соли негативным образом сказывается на состоянии сосудов и приводит к развитию (обострению) гипертонической болезни, атеросклероза.

Спиртосодержащие продукты. Алкоголь достаточно сложно назвать продуктом питания, но его употребляет подавляющее количество людей. Регулярный приём даже небольших дозировок (один бокал) алкоголя наносит серьёзный вред организму. Особенно это касается женщин, детородные органы женщин — это первое, что страдает даже от малых доз спиртосодержащих напитков.

«Быстрая еда», чипсы, фастфуд, гамбургеры, лимонад и т. д. — это наиболее опасные продукты, наносящие ущерб организму даже при периодическом употреблении. В отличие от сладостей и копчёностей — от фастфуда, колы и другой «быстрой еды» лучше отказаться полностью, раз и навсегда.

Какой же можно сделать из всего этого вывод? Вывод один — всё относительно. Конечно, нужно всегда стремиться к здоровому образу жизни и правильному питанию. Желательно по-максимуму убрать из своей жизни различные «вредные привычки». Как говорится: «в здоровом теле — здоровый дух». Но кто-то вспомнит и другое высказывание: «кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт». И действительно, можно привести немало примеров, когда человек прожил до глубокой старости, ни в чём себе не отказывая. И наоборот, есть, опять же, немало случаев, когда очень рано от болезней умирали люди, занимающиеся спортом и питающиеся правильно. Также порой отказ от любимой пищи может вызывать у человека глубочайший стресс, что будет снижать иммунитет и общий уровень здоровья.

Старайтесь питаться правильно, но не уходите «в крайности». И побольше положительных эмоций!

Подпишитесь на нас ВКонтакте

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Оцените материал:

3
0
0
0
0

Поделитесь в соцсетях:


Добавить комментарий

Комментарии к материалу (количество: 3)

Nikola | 06.04.2022 в 12:39

Диетологи всё правильно говорят,но жить по плану не получится ни у кого...

ОЙ-Ё-ЁЙ!

0
1

Диетологи всё правильно говорят,но жить по плану не получится ни у кого...

1
0

Всё в меру,иногда можно и не полезную еду,главное не переедать и не перипивать,заниматься спортом.

2
0

Читайте также:

 Всё обо всём

Ароматерапия в домашних условиях

Ароматерапия в домашних условиях

Эфирные масла – натуральные экстракты с ярко выраженными запахами, получаемые из растений. Они применяются в косметологии и в лечебных целях.

 30.04.2022  |   2  |   91 |  Дом

Ваши 10 000 шагов к здоровью

Ваши 10 000 шагов к здоровью

Любому человеку желательно заниматься спортом каждый день. Вне зависимости от возраста, здоровья и пола. По крайней мере, пробежка, утренняя зарядка или обычная ходьба доступны почти каждому.

 18.04.2022  |   2  |   72 |  Здоровье

5 распространённых ошибок во время ремонта

5 распространённых ошибок во время ремонта

Ремонт квартиры - процесс ответственный, поэтому важно, чтобы он был выполнен качественно и продуманно. Для того, чтобы долго наслаждаться качественным результатом, необходимо заранее всё спланировать.

 28.04.2022  |   1  |   47 |  Домашний мастер

Почему ваши новые окна «потеют»?

Почему ваши новые окна «потеют»?

Вы установили у себя в доме металлопластиковые окна со стеклопакетами. Из разных источников информации вы узнали, что это привнесёт дополнительный комфорт в ваше жильё.

 04.04.2022  |   2  |   80 |  Дом

 Мы в социальных сетях