В большом городе можно больше увидеть, зато в маленьком - больше услышать

Главная - Всё обо всём

Как посещать баню правильно - полезные рекомендации

Здоровье 03.05.2022   465

Как посещать баню правильно - полезные рекомендации - изображение

Какой русский не любит баню? Наш народ издревле совершает обряды омовения в бане! Но несмотря на пользу банных процедур, к бане нужно подходить с головой, чтобы избежать возможных негативных последствий. Итак, как же правильно «ходить» в баньку?

Посещать русскую баню следует не чаще одного раза в неделю.

Первый заход в парилку должен предваряться приёмом тёплого ножного душа.

В парилке лучше устроиться лёжа на полке, так как такое положение позволяет телу равномерно прогреваться.

Если посещаете баню в первую половину дня, то получаете тонизирующее действие, а посещение бани во второй половине дня даст расслабляющий эффект.

Если целью посещения бани явилось желание улучшить кожу, то самое подходящее время для процедуры это 19:00-21:00.

Захватите с собой заранее приготовленные настои трав из эвкалипта или мяты – пригодятся для проведения полезной ароматерапии. Вылейте травные настои в шайку, разведите водой и поливайте периодически на камни. Если настоев нет, а есть ароматическое масло (сейчас много в продаже), то из ковшика обрызгайте стены парной. Раствор из ароматических масел нельзя выплёскивать на горячие камни.

Хорошо бы захватить с собой в баню и веник. Если имеются проблемы с кожей – то лучше воспользоваться берёзовым веником, а вот с повышенным давлением нужно применять дубовый веник.

Настой от запаривания берёзового веника можно использовать при мытье головы – такой настой укрепит корни волос, уменьшит количество перхоти.

При радикулите или ревматизме самое лучшее средство – крапивный веник в бане. При лёгкой простуде используйте веник из эвкалипта, через него лучше подышать, сделать такую ингаляцию.

Водой, в которой запаривался эвкалиптовый веник, можно обрызгать стены бани и полить камни.

После парной можно посетить холодный душ. И снова в парную! Такой контраст хорошо воздействует на кровеносную систему, очищает капилляры, даёт вторую жизнь организму.

Нельзя ходить в баню после инфаркта, имея воспалительные процессы кожных покровов, при высокой температуре, головной боли, при обострении язвенной болезни, эпилепсии и некоторых других заболеваниях. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом!

Нельзя перед походом в баню принимать лекарственные препараты, а также алкоголь.

Не нужно идти в баню натощак или наоборот плотно перекусив.

Посещение бани очень полезно для здоровья! И если придерживаться этих рекомендаций и слушать свой организм, то от бани будет только польза! С лёгким паром!

 Pixabay.com

Подпишитесь на нас ВКонтакте

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Оцените материал:

2
0
1
0
0
Как посещать баню правильно - полезные рекомендации
Полезные рекомендации нижегородцам о том, как правильно посещать русскую баню.
https://ninogorod.ru/?all=25&_kak-poseschat-banyu-pravilno

Добавить комментарий

Комментарии к материалу (количество: 2)

В здоровом теле, здоровый дух.

0
0

Правильно нужно париться,а то остатки здоровья потеряешь.

0
0

Читайте также:

 Всё обо всём

10 методов, мотивирующие на эффективную работу

10 методов, мотивирующие на эффективную работу

В жизни любой персоны нередко бывают моменты, когда ей необходима дополнительная мотивация. Стрессовые ситуации на работе часто выводят из себя, отнимают энергию и подавляют желание двигаться дальше.

 15.03.2022  |   3  |   432 |  Психология

Расход топлива в автомобиле и что на него влияет

Расход топлива в автомобиле и что на него влияет

Расход топлива - безумно важный и спорный вопрос. И в то же время, в нём нет ничего сложного и имеющего какое-либо значение, кроме если только финансовой составляющей.

 11.10.2022  |   2  |   366 |  Авто

Ведение бизнеса в условиях кризиса

Ведение бизнеса в условиях кризиса

Бизнес в условиях кризиса - эта тема периодически становится актуальной в современном укладе. Многим кажется, что кризис – это полная остановка жизни, это ужасные времена, это упадок благосостояния и так далее.

 08.06.2022  |   1  |   369 |  Бизнес

Тюнинг и доработка автомобиля - польза или вред

Тюнинг и доработка автомобиля - польза или вред

В данной статье хотелось бы поговорить о тюнинге, люксовке и прочей доработке автомобиля. В этом вопросе главное придерживаться правила «не всё полезно, что в рот полезло».

 26.07.2022  |   4  |   466 |  Авто

 Мы в социальных сетях