Город пылает сотнями тысяч огней, за ними не разглядеть ни единой звезды

Главная - Всё обо всём

Как посещать баню правильно - полезные рекомендации

Здоровье 03.05.2022   525

Как посещать баню правильно - полезные рекомендации - изображение

Какой русский не любит баню? Наш народ издревле совершает обряды омовения в бане! Но несмотря на пользу банных процедур, к бане нужно подходить с головой, чтобы избежать возможных негативных последствий. Итак, как же правильно «ходить» в баньку?

Посещать русскую баню следует не чаще одного раза в неделю.

Первый заход в парилку должен предваряться приёмом тёплого ножного душа.

В парилке лучше устроиться лёжа на полке, так как такое положение позволяет телу равномерно прогреваться.

Если посещаете баню в первую половину дня, то получаете тонизирующее действие, а посещение бани во второй половине дня даст расслабляющий эффект.

Если целью посещения бани явилось желание улучшить кожу, то самое подходящее время для процедуры это 19:00-21:00.

Захватите с собой заранее приготовленные настои трав из эвкалипта или мяты – пригодятся для проведения полезной ароматерапии. Вылейте травные настои в шайку, разведите водой и поливайте периодически на камни. Если настоев нет, а есть ароматическое масло (сейчас много в продаже), то из ковшика обрызгайте стены парной. Раствор из ароматических масел нельзя выплёскивать на горячие камни.

Хорошо бы захватить с собой в баню и веник. Если имеются проблемы с кожей – то лучше воспользоваться берёзовым веником, а вот с повышенным давлением нужно применять дубовый веник.

Настой от запаривания берёзового веника можно использовать при мытье головы – такой настой укрепит корни волос, уменьшит количество перхоти.

При радикулите или ревматизме самое лучшее средство – крапивный веник в бане. При лёгкой простуде используйте веник из эвкалипта, через него лучше подышать, сделать такую ингаляцию.

Водой, в которой запаривался эвкалиптовый веник, можно обрызгать стены бани и полить камни.

После парной можно посетить холодный душ. И снова в парную! Такой контраст хорошо воздействует на кровеносную систему, очищает капилляры, даёт вторую жизнь организму.

Нельзя ходить в баню после инфаркта, имея воспалительные процессы кожных покровов, при высокой температуре, головной боли, при обострении язвенной болезни, эпилепсии и некоторых других заболеваниях. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом!

Нельзя перед походом в баню принимать лекарственные препараты, а также алкоголь.

Не нужно идти в баню натощак или наоборот плотно перекусив.

Посещение бани очень полезно для здоровья! И если придерживаться этих рекомендаций и слушать свой организм, то от бани будет только польза! С лёгким паром!

 Pixabay.com

Подпишитесь на нас ВКонтакте

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Оцените материал:

2
0
1
0
0
Как посещать баню правильно - полезные рекомендации
Полезные рекомендации нижегородцам о том, как правильно посещать русскую баню.
https://ninogorod.ru/?all=25&_kak-poseschat-banyu-pravilno

Добавить комментарий

Комментарии к материалу (количество: 2)

В здоровом теле, здоровый дух.

0
0

Правильно нужно париться,а то остатки здоровья потеряешь.

0
0

Читайте также:

 Всё обо всём

Покупка готового бизнеса. Коротко об основных моментах

Покупка готового бизнеса. Коротко об основных моментах

Многие хотят открыть свой бизнес, но не знают как, не знают чем именно заняться, боятся прогореть и так далее.

 05.11.2022  |   3  |   815 |  Бизнес

Интересные предметы и техника советских времён

Интересные предметы и техника советских времён

Сколько поистине любопытных и полезных предметов было в обиходе наших граждан во времена СССР! Да, многие из них современному поколению могут показаться непонятными или даже странными.

 19.07.2022  |   4  |   1264 |  Дом

Как доводить начатые дела до конца

Как доводить начатые дела до конца

У каждого из нас, наверное, были ситуации, когда не получалось довести какое-то дело до конца. То есть мы просто бросали этим делом заниматься. Бросали потому, что потеряли к этому занятию интерес.

 16.05.2022  |   2  |   574 |  Психология

Как кошки манипулируют человеком

Как кошки манипулируют человеком

С нами кошки живут более 5 тысяч лет, за это время они отлично научились манипулировать человеком, они разобрались в людской психологии и знают, что нужно делать, чтобы добиться своего.

 18.08.2022  |   2  |   465 |  Питомцы

 Мы в социальных сетях