Город живёт не здесь и сейчас, город живёт параллельно течению времени

Главная - Всё обо всём

Как посещать баню правильно - полезные рекомендации

Здоровье 03.05.2022   251

Как посещать баню правильно - полезные рекомендации - изображение

Какой русский не любит баню? Наш народ издревле совершает обряды омовения в бане! Но несмотря на пользу банных процедур, к бане нужно подходить с головой, чтобы избежать возможных негативных последствий. Итак, как же правильно «ходить» в баньку?

Посещать русскую баню следует не чаще одного раза в неделю.

Первый заход в парилку должен предваряться приёмом тёплого ножного душа.

В парилке лучше устроиться лёжа на полке, так как такое положение позволяет телу равномерно прогреваться.

Если посещаете баню в первую половину дня, то получаете тонизирующее действие, а посещение бани во второй половине дня даст расслабляющий эффект.

Если целью посещения бани явилось желание улучшить кожу, то самое подходящее время для процедуры это 19:00-21:00.

Захватите с собой заранее приготовленные настои трав из эвкалипта или мяты – пригодятся для проведения полезной ароматерапии. Вылейте травные настои в шайку, разведите водой и поливайте периодически на камни. Если настоев нет, а есть ароматическое масло (сейчас много в продаже), то из ковшика обрызгайте стены парной. Раствор из ароматических масел нельзя выплёскивать на горячие камни.

Хорошо бы захватить с собой в баню и веник. Если имеются проблемы с кожей – то лучше воспользоваться берёзовым веником, а вот с повышенным давлением нужно применять дубовый веник.

Настой от запаривания берёзового веника можно использовать при мытье головы – такой настой укрепит корни волос, уменьшит количество перхоти.

При радикулите или ревматизме самое лучшее средство – крапивный веник в бане. При лёгкой простуде используйте веник из эвкалипта, через него лучше подышать, сделать такую ингаляцию.

Водой, в которой запаривался эвкалиптовый веник, можно обрызгать стены бани и полить камни.

После парной можно посетить холодный душ. И снова в парную! Такой контраст хорошо воздействует на кровеносную систему, очищает капилляры, даёт вторую жизнь организму.

Нельзя ходить в баню после инфаркта, имея воспалительные процессы кожных покровов, при высокой температуре, головной боли, при обострении язвенной болезни, эпилепсии и некоторых других заболеваниях. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом!

Нельзя перед походом в баню принимать лекарственные препараты, а также алкоголь.

Не нужно идти в баню натощак или наоборот плотно перекусив.

Посещение бани очень полезно для здоровья! И если придерживаться этих рекомендаций и слушать свой организм, то от бани будет только польза! С лёгким паром!

 Pixabay.com

Подпишитесь на нас ВКонтакте

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Оцените материал:

2
0
1
0
0
Как посещать баню правильно - полезные рекомендации
Полезные рекомендации нижегородцам о том, как правильно посещать русскую баню.
https://ninogorod.ru/all.php?id=25&n-kak-poseschat-banyu-pravilno

Добавить комментарий

Комментарии к материалу (количество: 2)

В здоровом теле, здоровый дух.

0
0

Правильно нужно париться,а то остатки здоровья потеряешь.

0
0

Читайте также:

 Всё обо всём

Как стать умнее и улучшить свою память

Как стать умнее и улучшить свою память

Мы часто видим умных, интересных, эрудированных людей в повседневной жизни, в мониторе или на экранах телевизора, и не можем не восхищаться ими. А почему бы нам не стать такими же?

 19.06.2022  |   2  |   207 |  Здоровье

Как научиться не опаздывать?

Как научиться не опаздывать?

Что нужно знать, чтобы никогда не опаздывать? Приходить всегда вовремя – настоящий талант. Чем чаще вы опаздываете, тем больше страдает ваша репутация. 11 советов как быть пунктуальным человеком.

 31.03.2022  |   2  |   179 |  Психология

5 ошибок в питании кошек и собак, которые могут навредить

5 ошибок в питании кошек и собак, которые могут навредить

Ни один владелец животного не хочет навредить своему любимцу, но иногда из-за незнания необходимой информации, мы неосознанно это делаем.

 27.03.2022  |   2  |   241 |  Питомцы

Почему ваши новые окна «потеют»?

Почему ваши новые окна «потеют»?

Вы установили у себя в доме металлопластиковые окна со стеклопакетами. Из разных источников информации вы узнали, что это привнесёт дополнительный комфорт в ваше жильё.

 04.04.2022  |   2  |   208 |  Дом

 Мы в социальных сетях