Утренний город - приглашение к тому, чтобы начать танец нового дня

Главная - Всё обо всём

Как посещать баню правильно - полезные рекомендации

Здоровье 03.05.2022    132

Как посещать баню правильно - полезные рекомендации - изображение

Какой русский не любит баню? Наш народ издревле совершает обряды омовения в бане! Но несмотря на пользу банных процедур, к бане нужно подходить с головой, чтобы избежать возможных негативных последствий. Итак, как же правильно «ходить» в баньку?

Посещать русскую баню следует не чаще одного раза в неделю.

Первый заход в парилку должен предваряться приёмом тёплого ножного душа.

В парилке лучше устроиться лёжа на полке, так как такое положение позволяет телу равномерно прогреваться.

Если посещаете баню в первую половину дня, то получаете тонизирующее действие, а посещение бани во второй половине дня даст расслабляющий эффект.

Если целью посещения бани явилось желание улучшить кожу, то самое подходящее время для процедуры это 19:00-21:00.

Захватите с собой заранее приготовленные настои трав из эвкалипта или мяты – пригодятся для проведения полезной ароматерапии. Вылейте травные настои в шайку, разведите водой и поливайте периодически на камни. Если настоев нет, а есть ароматическое масло (сейчас много в продаже), то из ковшика обрызгайте стены парной. Раствор из ароматических масел нельзя выплёскивать на горячие камни.

Хорошо бы захватить с собой в баню и веник. Если имеются проблемы с кожей – то лучше воспользоваться берёзовым веником, а вот с повышенным давлением нужно применять дубовый веник.

Настой от запаривания берёзового веника можно использовать при мытье головы – такой настой укрепит корни волос, уменьшит количество перхоти.

При радикулите или ревматизме самое лучшее средство – крапивный веник в бане. При лёгкой простуде используйте веник из эвкалипта, через него лучше подышать, сделать такую ингаляцию.

Водой, в которой запаривался эвкалиптовый веник, можно обрызгать стены бани и полить камни.

После парной можно посетить холодный душ. И снова в парную! Такой контраст хорошо воздействует на кровеносную систему, очищает капилляры, даёт вторую жизнь организму.

Нельзя ходить в баню после инфаркта, имея воспалительные процессы кожных покровов, при высокой температуре, головной боли, при обострении язвенной болезни, эпилепсии и некоторых других заболеваниях. В таких случаях лучше проконсультироваться с врачом!

Нельзя перед походом в баню принимать лекарственные препараты, а также алкоголь.

Не нужно идти в баню натощак или наоборот плотно перекусив.

Посещение бани очень полезно для здоровья! И если придерживаться этих рекомендаций и слушать свой организм, то от бани будет только польза! С лёгким паром!

Подпишитесь на нас ВКонтакте

Нашли опечатку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter

Оцените материал:

2
0
1
0
0

Поделитесь в соцсетях:


Добавить комментарий

Комментарии к материалу (количество: 2)

В здоровом теле, здоровый дух.

0
0

Правильно нужно париться,а то остатки здоровья потеряешь.

0
0

Читайте также:

 Всё обо всём

Аутсорсинг бизнес-процессов

Аутсорсинг бизнес-процессов

Аутсорсинг. Что это такое и с чем его едят? Что значит это очередное импортное слово? В этой статье мы попытаемся разобраться в смысле и сути этого весьма полезного явления.

 14.05.2022  |   1  |   64 |  Бизнес

Нужен ли кондиционер в автомобиле

Нужен ли кондиционер в автомобиле

В этой статье хотелось бы поговорить о кондиционере в автомобиле. Это уже давно не роскошь, а скорее необходимая и неотъемлемая часть. Хотя у него есть сторонники и противники.

 24.05.2022  |   2  |   71 |  Авто

Как приучить котёнка к лотку - полезные советы

Как приучить котёнка к лотку - полезные советы

Кошки являются чистоплотными созданиями. Однако котята ещё не знают, как за собой ухаживать и где справлять свои нужды. Итак, основные правила и полезные советы по приучению котёнка к лотку.

 18.03.2022  |   2  |   87 |  Питомцы

Гарантия на автомобиль - что нужно о ней знать

Гарантия на автомобиль - что нужно о ней знать

Гарантия на автомобиль. Что это такое и с чем её едят? Казалось бы, всё так просто. Но на деле до сих пор многие автовладельцы не понимают, что это и в чём её смысл.

 16.03.2022  |   3  |   106 |  Авто

 Мы в социальных сетях